Ma ciaoooo! ☺️👋 Come promesso eccomi qui con un articolo in cui vi parlo di un allenamento da praticare a casa. 30 DAYS SHRED è un programma di allenamento ideato da Jillian Michaels (una tipa americana mooooolto tosta; addirittura in un allenamento dice “Voglio che vi sentiate come se stesse per morire”, insomma molto tenera … More 30 DAYS SHRED : LA MIA ESPERIENZA